Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
 
 

Овсяные хлопья

Эта злаковая крупа – лучшая основа для завтрака. Популярная среди англичан, овсяная каша любима и в нашей стране. Сваренные в молоке овсяные хлопья – пространство для утреннего творчества, ведь в кашу можно добавлять варенье, орехи, сухофрукты, свежие ягоды, мед, шоколад, бананы и делать повседневный завтрак разнообразным. Приготовьте из овсяных хлопьев гранолу, мюсли или печенье, зарядите свой организм полисахаридами, которые подарят вам чувство сытости и энергию на весь день. При этом овсяная каша не повредит фигуре, а наоборот, станет отличным завтраком во время диеты. В овсяных хлопьях содержатся витамины A, E, K, PP и ряд витаминов группы В, а также калий, железо, магний, фтор. Эти злаки повысят ваше настроение, нормализуют уровень сахара в крови и гормональный фон, помогут работе сердца и ума. Только не стоит ждать чудодейственного эффекта от хлопьев, не требующих варки. Полезных свойств в них почти не осталось, ведь, чтобы вы могли приготовить их быстро, на производстве их обрабатывают долго. Рекомендуем брать крупу из цельного и крупного зерна, которую, кстати, в домашних условиях можно перемолоть в овсяную муку.

Рецепты и статьи

Овсянка - хорошо знакомая с детства каша, вкус которой можно совершенно преобразить благодаря тыкве и грецким орехам. Идеальное решение дл ...

Рецепт:
1) Овсяные хлопья заливаем кипятком.
2) В это время взбиваем 1 белок и добавляем к нему шпинат, хорошо смешива ...

Этот простой рецепт выпечки с бананами готовится быстро и просто, а в результате получаются пышные американские блинчики, которые станут в ...

У банановой выпечки волшебный аромат. Сочетание нежной банановой мякоти с грубоватыми овсяными хлопьями дает пирогу интересную текстуру. Е ...

Гранола - отличный вариант для быстрого перекуса на бегу. Очень полезный и вкусный. Приготовьте гранолу дома заранее - такого запаса хвати ...

Отличный вариант домашнего фаст-фуда, который удобно взять с собой или подать к столу во время спонтанной дружеской вечеринки. В этом поша ...

Сделать мюсли своими руками совсем просто. Достаточно сделать овсяные хлопья хрустящими, подсушив на сухом противне. Детям особенно нравят ...

наши партнеры