Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
 
 

Овсяные хлопья

Эта злаковая крупа – лучшая основа для завтрака. Популярная среди англичан, овсяная каша любима и в нашей стране. Сваренные в молоке овсяные хлопья – пространство для утреннего творчества, ведь в кашу можно добавлять варенье, орехи, сухофрукты, свежие ягоды, мед, шоколад, бананы и делать повседневный завтрак разнообразным. Приготовьте из овсяных хлопьев гранолу, мюсли или печенье, зарядите свой организм полисахаридами, которые подарят вам чувство сытости и энергию на весь день. При этом овсяная каша не повредит фигуре, а наоборот, станет отличным завтраком во время диеты. В овсяных хлопьях содержатся витамины A, E, K, PP и ряд витаминов группы В, а также калий, железо, магний, фтор. Эти злаки повысят ваше настроение, нормализуют уровень сахара в крови и гормональный фон, помогут работе сердца и ума. Только не стоит ждать чудодейственного эффекта от хлопьев, не требующих варки. Полезных свойств в них почти не осталось, ведь, чтобы вы могли приготовить их быстро, на производстве их обрабатывают долго. Рекомендуем брать крупу из цельного и крупного зерна, которую, кстати, в домашних условиях можно перемолоть в овсяную муку.

Рецепты и статьи

Полезные постные кексики на основе овсяной муки, с добавлением тыквы, яблок и кураги.

Это очень просто, очень полезно, очень вкусно и совершенно волшебно!

Сочные , ароматные ягоды под хрустящей шапочкой, это очень вкусно!!

Такие конфеты впервые попробовала в одином из моих любимых городов России - Санкт-Петербурге. Благо там огромное количество веганских кафе ...

Рецепт для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой. Это печенье исключительно полезное!  Его отлично дополнит чашка утренне ...

На самом деле, превратить в блины можно все что угодно. Ну, или почти все. Например, из оставшейся от завтрака овсяной каши получатся чуде ...

наши партнеры