9 октября 2015 // автор: Оксана Зубкова //

Хотите узнать название «волшебной таблетки» от стресса? Это вовсе не антидепрессанты и не шоколадка с тортом. Это магний — минерал, который способен сделать вас расслабленной, спокойной и… счастливой. О том, почему для женского организма так важен магний и какие источники магния могут быть у нас в тарелке, нам рассказала эксперт по детоксу, похудению и омоложению Оксана Зубкова.

Магний – важнейший элемент, отвечающий за работу сердца и мозга, поэтому его дефицит – серьезная опасность для здоровья. А в правильном соотношении с кальцием он регулирует передачу импульсов в клетки. Если пропорция неверная – результата нет.

При этом до 80% населения Земли страдает от хронической нехватки магния, зато кальция употребляют слишком много.

Зачем нам нужен магний

Магний в организме нужен нам, чтобы успокоить нервы, поднять настроение, избавиться от ПМС — в эти дни вы больше не будете срываться на близких и поедать все подряд. Магний отрегулирует деятельность гормональной и нервной систем, качественно улучшит сон (вы будете спать так крепко и так сладко, как в детстве), излечит от хронических запоров и мигреней, стабилизирует уровень сахара в крови и выведет из организма застоявшуюся жидкость (а, следовательно, ваш вес быстро пойдет на спад).

РЕЦЕПТ домашних шоколадных конфет

Кроме того, без магния невозможен детокс. Например, глутатион — самый сильный из антиоксидантов — не может синтезироваться в организме без магния. Этот минерал необходим для своевременного вывода из организма токсинов, которые бесперебойно поступают внутрь с пищей, а также через кожу и дыхательные пути.

Магний регулирует работу более 300 ферментов (больше, чем какой-либо другой минерал), которые стимулируют почти все биохимические реакции, участвующие в производстве энергии для нашей жизнедеятельности. Получается, он делает нас не только красивее, но и энергичнее.

Комментарии:

Эту статью еще никто не прокомментировал, вы можете быть первым!

Чтобы оставить комментарий на сайте, вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.