Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
 
 
Вернуться к списку

Процесс приготовления

  • 1.

    Засыпьте киноа в сотейник и залейте 1,5 стакана воды. Поставьте на огонь, доведите до кипения, убавьте огонь до среднего, накройте крышкой и варите 12 минут. Снимите с огня, перемешайте. Оставьте под крышкой на 5 минут.

  • 2.

    Огурцы, помидоры и мякоть помело нарежьте мелкими кубиками, перемешайте с остывшей крупой киноа.

  • 3.

    Мелко порубите зелень, добавьте к киноа, все перемешайте.

  • 4.

    Приготовьте соус .В небольшой баночке смешайте все ингредиенты для соуса, накройте крышкой и взболтайте до однородного состояния.

  • 5.

    Влейте половину соуса в табуле, перемешайте. Подавайте табуле с оставшимся соусом.

/recipes/tabule/
ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Приятного аппетита :)

Похожие рецепты

Овощные шашлычки с киноа

Это легкое блюдо идеально подойдет для любой программы здорового питания. К тому ...

Табуле с фетой

Кускус можно приготовить с утра, а на ужин использовать в различных салатах. Так ...

наши партнеры